医学科普
嗓音疾病的好发人群及防护措施
随着生活节奏的加快,社会交流日益频繁以及环境污染持续加重,嗓音疾病逐年增多,严重影响了人们的生活质量和健康。嗓音疾病人群:一、职业用声者 常见职业用声者有教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。尤其老师是慢性咽喉炎的多发群体,由于教师的噪音工作时间较长,尤其超过一定时间和强度以后,音量和音质下降,本是一种要求休息的信号,但是多数老师由于还在课堂,不得不继续用嗓,这样过度用嗓特别容易导致慢性咽喉炎。二、吸烟酗酒辛辣饮食 长期吸烟酗酒或辛辣饮食刺激咽喉,或空气污染等因素均可引起有声嘶、喉部不适的症状。年龄超过40岁且超过半月无法治愈的需要进一步检查排查咽喉肿瘤。三、过度疲劳、熬夜 工作强度过大或熬夜等导致身体过于疲劳,也容易导致咽喉黏膜充血、发声疲乏。四、上呼吸道感染 急慢性鼻炎、鼻窦炎的涕倒流刺激咽喉,急性咽炎、扁桃体炎的细菌病毒往下蔓延感染喉部均容易引起咳嗽、声嘶。五、全身内科相关病 胃食管反流、肺炎肺结核、甲状腺疾病、纵隔占位性病变、神经源性疾病等也会导致咽喉炎症或声带麻痹而影响嗓音。六、活泼的儿童 性格活泼好动,易兴奋,会不停的说话,爱大声吼叫的儿童,会因声带使用过度而发病。日常护嗓小贴士:1、学会正确用嗓的方法。用声过度易造成声带疲劳,职业用嗓者尽量间歇性停顿、休息。2、不宜熬夜。经常晚睡、熬夜易造成声带黏膜充血肿胀,加咽喉的负担感。3、干燥环境应加湿。如在干燥的秋冬季或空调房,易引发口干舌燥,咽喉不适等症状,故可准备加湿器适当加湿。4、用鼻子呼吸,不要张嘴呼吸。因为鼻腔黏膜有加温加湿及过滤空气的作用,如果张嘴呼吸则容易干冷空气直接刺激咽喉导致炎症的发生。5、多喝水。及时补充体内流失水分,缓解咽喉不适。6、健康饮食、戒烟酒。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物,避免烟酒、炸辣之品刺激咽喉。7、中医药治疗优势。出现症状及时治疗,必要时服用具有清喉利咽效果的中成药或辨证施治之中药,能有效治疗咽喉不适等症状。本文系陈彩凤医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。